Über 90.000 Übungshandbücher der Bioenergetik wurden allein in Deutschland verkauft. Nach der Taschenbuchausgabe erscheint das Standardwerk jetzt wieder im größeren Originalformat und in neuer, attraktiver Aufmachung (14. Auflage).

Aus der Einleitung:

Bioenergetik ist ein Weg, die Persönlichkeit vom Körper und seinen energetischen Prozessen her zu verstehen. … Wie viel Energie man hat und wie man sie gebraucht, bestimmt, wie man auf Lebenssituationen reagiert. … Bioenergetik ist auch eine Therapieform. Sie verbindet Körperarbeit und Arbeit an Geist und Gefühl, um emotionale Probleme zu lösen und die vorhandenen Kräfte zur Freude und Lebenslust freizusetzen. … Eine Grundannahme der Bioenergetik ist das identische Funktionieren von Körper und Geist. D.h. was im Inneren des Menschen vor sich geht, spiegelt sich in den körperlichen Vorgängen, und umgekehrt. … Beides, Denken und Fühlen, ist von Energiefaktoren bestimmt.

Die Körperarbeit der Bioenergetik besteht zum einen aus einer Behandlung und zum anderen aus Übungen. Die Übungen sollen den Zugang zu den eigenen Verspannungen ermöglichen und sie durch geeignete Bewegungen lösen. 
Das Ziel der Behandlung ist ebenfalls Muskelentspannung. Sie besteht aus Massage, Druckanwendungen und sanften Berührungen. Wichtig ist, zu wissen, daß jeder verkrampfte Muskel Bewegung blockiert.

Aus dem Inhalt: